排球中的跳跃能力十分重要

「扣球」及「发球」中, 将手臂举到头上再往下挥的击球动作,爆发力很重要。另外,由于「扣球」是在空中击球, 亦须具备助跑后高跳以及在空中支持姿势的能力, 这些能力也和「拦网」共通。在「拦网」或「接球」中, 面对球或对手的举动时需具备迅速反应、移动的能力, 在「举球」需要将球往头上推的爆发力。

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